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Nordic-Walking-Gruppe
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Walken auf dem Niederwald!

Nordic Walking - Mit Susanne durch den Niederwald

Für den Start in eine Bewegungskariere ist es nie zu spät und wer auf der Suche nach einer gesunden
Ganzkörpersportart an der frischen Luft ist, für den ist Nordic Walking genau das Richtige.


Beim Nordic Walking wird das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte
unterstützt. Die schwungvolle Bewegung trainiert Herz und Kreislauf, stärkt die Muskulatur, aktiviert
den Stoffwechsel und ist gerade für Anfänger oder Wiedereinsteiger in den Sport sehr gut geeignet.

Vermittelt werden neben der Nordic Walking Tecknik abwechlungsreiche und gesundheitsorientierte
Trianingsmethoden, sowie Aufwärm- und Dehnungsübungen. Im Vordergrund stehen dabei der Spaß
an der gemeinsamen Bewegung in der Natur und das individuelle Wohlbefinden.

Voraussetzungen: Wetterfeste Kleidung, geeignetes Schuhwerk und Nordic Walking Stöcke
Wann und Wo: ab 10. August 2018 jeden Freitag von 8:45 -9:45 Uhr am Jagdschloss
Kosten: 10er Karte 25 €
Kursleitung: Susanne Petry, Diplom Sportlehrerin für Prävention und Rehabilitation
Anmeldung: Familienzentrum St.Petronilla Aulhausen