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Nordic-Walking

Walken auf dem Niederwald!
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Nordic Walking - Mit Susanne durch den Niederwald

Für den Start in eine Bewegungskariere ist es nie zu spät und wer auf der Suche nach einer gesunden Ganzkörpersportart an der frischen Luft ist, für den ist Nordic Walking genau das Richtige.

Beim Nordic Walking wird das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt. Die schwungvolle Bewegung trainiert Herz und Kreislauf, stärkt die Muskulatur, aktiviert
den Stoffwechsel und ist gerade für Anfänger oder Wiedereinsteiger in den Sport sehr gut geeignet.

Vermittelt werden neben der Nordic Walking Tecknik abwechlungsreiche und gesundheitsorientierte Trainingsmethoden, sowie Aufwärm- und Dehnungsübungen. Im Vordergrund stehen dabei der Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Natur und das individuelle Wohlbefinden.

Im Sommer: donnerstags 19.00-20.00 Uhr. Kursleitung:  Susanne Petry

Kursgebühr: 25 € (Zehnerkarte)

Treffpunkt: Parkplatz am Jagdschloss/ Niederwald

 

Anmeldung über Familienzentrum Aulhausen
Tel.: 06722 3523
Familienzentrum-aulhausen@heilig-kreuz-rheingau.de